Aimez-vous aussi boire du thé à la maison lorsque le temps est humide, gris et nuageux ? Qu’il soit noir, vert, blanc ou rouge – pourquoi boire du thé est toujours une bonne idée et comment vous pouvez même préparer vous-même votre mélange préféré !
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Bon à savoir : Tous les types de thé proviennent d’une plante
Saviez-vous que tous les thés « classiques », comme le thé noir, le thé vert, le thé blanc, le oolong ou le Pu Erh, sont issus des feuilles d’une même plante ? Le théieraussi Camélia sinensis appelé, est une espèce de plante du genre camélia (Camelia). Elle appartient à la famille de Famille du théier (Théacées). Le vrai thé est fabriqué à partir des parties de cette plante. Mais pourquoi y a-t-il tant de variétés différentes ? Grâce à différentes méthodes de culture et de transformation et à travers oxydation Les plus grandes différences entre les types de thé apparaissent.
Dans le clip : Quel thé aide contre les maux de tête ?
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7 raisons de boire du thé tous les jours
#1 Le thé renforce le système immunitaire
Quiconque boit du thé en a un meilleur Défenses du corps comme quelqu’un qui boit du café. Selon les chercheurs, l’acide aminé L-théanine en est responsable. On le retrouve par exemple dans le thé vert et le thé noir. Le café en contient acide aminé pas. Le thé contient également de nombreuses vitamines, que l’on trouve principalement dans les tisanes et les tisanes, et qui renforcent ainsi le système immunitaire. Une seule tasse par jour renforce votre système immunitaire.
#2 Le thé nourrit la peau et les cheveux
Saviez-vous que boire du thé nourrit vos cheveux et votre peau ? Ce qui semble étrange au premier abord a été prouvé. Parce que vos cheveux et votre peau en bénéficient : les ingrédients contenus dans de nombreux thés, comme le thé blanc, favorisent cela. la circulation sanguine, en même temps resserrez votre peau et prévenez le vieillissement cutané. En termes simples, le thé est une sorte Soins Anti-Âge.
Par exemple, le thé vert le booste Métabolisme cutané et aide même contre l’acné. Le thé noir peut éliminer l’eczéma du cuir chevelu et ajouter de la brillance aux cheveux foncés avec un revitalisant. On vous en dit plus sur le thé miracle beauté ici !
#3 Boire du thé tous les jours pour lutter contre le stress
Vous êtes souvent stressé et vous vous demandez ce qui pourrait vous aider ? Que diriez-vous d’une tasse de thé ? Sans blague, le thé peut minimiser le stress et même vous aider à mieux dormir. Le thé le plus connu pour traiter les problèmes de sommeil est le thé à la valériane. Certes, il n’est pas le chéri de tout le monde. Au lieu de cela, vous pouvez également boire du thé à la mélisse, à la camomille ou à la lavande pour vous aider à vous détendre.
#4 Le thé a un effet améliorant les performances
De nombreux athlètes boivent du thé vert ou du maté parce qu’ils performance athlétique je veux augmenter naturellement. De plus, ces types de thé favorisent la régénération et les améliorer apport général en nutriments.
#5 Boire du thé vous garde en bonne santé
Qui vient avec plus souvent Problèmes gastro-intestinaux Si vous avez des difficultés, vous devriez absolument essayer le thé noir. Le thé noir contient des tanins qui ont à leur tour un effet calmant sur l’estomac et les intestins. Il est important de laisser infuser le thé noir suffisamment longtemps pour qu’il… tanins peut sortir. Le thé au fenouil est bon contre les flatulences et les ballonnements et peut soulager les crampes d’estomac et d’intestins.
#6 Boire du thé tous les jours est bon pour l’âme
Une tasse est particulièrement adaptée par temps froid. Aussi mentalement. Par exemple, on pense que le thé chai améliore l’humeur. Le thé yogi indien aurait un effet similaire. On dit même que boire ce thé vous apporte une tranquillité d’esprit intérieure. Ça vaut le coup d’essayer, n’est-ce pas ? Quoi qu’il en soit, des études ont déjà prouvé que le rituel du thé à lui seul peut avoir des effets positifs sur nous.
#7 Le thé aide à perdre du poids
Si vous souhaitez perdre du poids, vous devriez de temps en temps prendre une courte pause thé. Le thé à la menthe poivrée, au maté et au gingembre aide perte de poids. Les herbes de thé stimulent en général le métabolisme et donc la combustion des graisses. Boire du thé peut être très utile, surtout après des festivités comme les prochaines vacances de Noël.
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Préparez vous-même du thé sain
Si vous avez la main verte et souhaitez préparer vous-même du thé sain, vous pouvez préparer vous-même les feuilles de thé, les fleurs et les herbes. Jardin ou sur ça balcon usine. Nous vous dirons ici quelles herbes vous pouvez faire pousser sur le rebord de la fenêtre. Vous pouvez également acheter les ingrédients ou les cueillir vous-même. Vous devez garder ceci à l’esprit :
#1 Bien sécher les ingrédients
Après avoir cueilli ou récolté les feuilles de thé, les fleurs ou les herbes, vous devez les laisser sécher complètement. Important : Le Ingrédients (Herbes, fleurs et feuilles) doivent bruisser et se briser. De cette façon, vous pouvez être sûr qu’aucune moisissure ne se formera. Nous recommandons généralement de ne pas sécher les ingrédients au soleil de plomb, car cela entraînerait la perte d’ingrédients précieux. Au lieu de cela, vous pouvez soit combiner les ingrédients en un seul Déshydrateur ou dans four Séchez au réglage le plus bas, environ 50 degrés.
Selon les ingrédients que vous souhaitez inclure dans votre thé, la durée du processus de séchage peut varier. Par exemple, les morceaux de pommes nécessitent plusieurs heures pour sécher. Cela signifie qu’il faut faire preuve d’un peu de patience ici !
Astuce : Si vous souhaitez que votre thé soit composé principalement de feuilles et de fleurs de thé, vous pouvez les suspendre à une ficelle dans un endroit sombre et les laisser sécher quelques jours.
Aussi bon à sécher : les herbes. Avez-vous déjà pensé à conserver votre ail sauvage frais ? Cela signifie que cela dure beaucoup plus longtemps !
#2 Le bon rapport de mélange
Thé de bonne humeur, rêve de fruits : lorsqu’il s’agit de mélanges de thé, le rapport correct des différents composants est également important. Ce sont la base de votre thé Herbes principalesils constituent la plus grande partie de votre mélange de thé.
Comme un bon parfum, un mélange de thé équilibré se compose d’une note de base, d’une note de tête et d’une note de cœur. Pour éviter que cela ne devienne trop sauvage, nous recommandons un rapport de mélange de six parts d’herbes de base, quatre parts de « tête » et deux parts de « cœur ». Les pétales sont souvent utilisés pour les notes de tête et de cœur, car ils dégagent un parfum agréable. Dans la base, vous ne devriez pas avoir plus de sept herbes A utiliser pour que leur effet ne soit pas perdu. Trois à quatre types d’herbes différents suffisent généralement.
Préparation : Mélange de thé aux épices indiennes
Ingrédients
- 4 bâtons de cannelle
- 2 cuillères à café de graines de cardamome ou de gousses de cardamome
- 12 clous de girofle
- 4 cuillères à café de thé noir, par exemple Darjeeling ou Assam
Étape 1
Le Chai est traditionnellement préparé avec du lait chaud et de l’eau. Pour une tasse de thé, utilisez environ 1 cuillère à soupe de votre mélange de thé maison.
Étape 2
Faites bouillir votre mélange de thé avec environ 200 ml d’eau.
Étape 3
Ajoutez enfin un peu de lait. Le lait végétal, comme le lait d’amande ou le lait de coco, convient également ici.
Étape 4
Selon que vous buvez votre thé sucré ou non, vous pouvez également incorporer une petite cuillère à soupe de miel au thé. Bon appétit!
